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[育儿心经] 如何判断宝宝是否缺钙

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发表于 2017-5-23 13:21:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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宝宝缺钙的表现
1、头四周有一圈枕秃,这一局部头发长的很慢,枕秃越明显阐明缺钙越严重。(一些宝宝枕秃是由于缺钙的缘由,另一些可能是睡觉姿态的缘由,家长应该理解)。

2、晚上经常闹觉,啼哭不止,睡觉不安稳。

3、经常出汗(扫除了穿衣过多、天气热、活动量大等缘由)



宝宝补钙的办法

    1、食补。在宝宝补钙办法中,食补是最好的,主要是不像药物有反作用。假如宝宝缺钙不是很严重,能够在平常的饮食中留意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

    2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙常常跟不上,宝宝缺钙比拟严重了,就需求恰当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时,要留意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同。有材料显现,碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出,应该选择含钙量高、价钱相对低的产品。 乳酸钙固然含钙量不很高,但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择。

    3、补钙不要与吃饭混在一同。混在一同吃,会影响钙的吸收,特别是草酸摄入过多,会大大影响钙的吸收。比方洋葱、苋菜等。

    4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D,能促进宝宝对钙的消化吸收,也是很重要的。

    5、除了以上的食补和钙补,还有比拟适用的办法是让宝宝多晒晒太阳,能很好的补充维D,这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃,那样没有多大效果,还有依据气温的变换选择适宜的时间。


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